远离月经不调做健康美女人
文章来源： 沈阳京科医院 发布时间：2015-03-25
妇科炎症有很多种，有些妇科炎症在女人的生活中为常见，大家习空见惯下对此觉得没什么大事，也就不放在心上。然而，疾病的放任不治会慢慢的加深，后给女人带来麻烦。那么，月经不调的女性在生活又如何保健呢?
例假过多的防止与保健主要有以下几点：
1、调情志 要经常的坚持心情舒畅，避免忧思郁怒，损害肝脾，或七情过极，五志化火，扰及冲任而为例假疾病。
2、适寒温 还要依据气候、环境的改变，适当地增减衣被，千万不能够过冷过凉，防止招致外邪，损害血气，形成例假疾病。
3、适劳逸 要积极从事劳作(膂力和脑力劳作)，但不能够过度劳累和剧烈运动，过的话就会很易伤脾气，可导致统摄渎职或生化缺乏而形成的例假疾病。
4、节饮食还需要注意饮食应定时定量，不能够暴饮暴食或过食肥甘油腻和生冷寒凉还有辛辣香燥之品避免损害脾胃而至生化缺乏，或聚湿生痰或凉血和灼血形成的例假不调。
5、节育和节欲 还要注重节制生育和节欲防病，防止生育(含人流)过多过频及经期和产后交合，不然的话就会损害冲任和精血还有肾气，导致例假疾病。
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