月经不调怎么办

　　月经不调怎么办？民间流传喝红糖生姜水能调养。日前，沈阳京科医院院长突出贡献妇科、特殊津贴获得者赵丽媛教授主任指出，此法并不是万能的，甚至可能误事，月经不调怎么办？月经不调是疾病，几乎每个人都曾经有过月经过多或过少的烦恼，不同的是我们可以通过后天的调养，慢慢把自己的身体导回健康的轨道。

　　月经不调怎么办?月经不调怎么回事？赵丽媛教授主任介绍到青春期少女们应保持乐观向上的精神状态。因为学习压力、就业竞争往往会带来忧郁、焦虑、紧张的情绪，这些不良情绪会刺激下丘脑的反射中枢，进一步加重月经不调。

　　小张26岁，月经一直不规则，但因为没有别的不适，她也没治疗过。今年她打算生孩子，想在怀孕前调养一下身体。医生问起她平时如何应对经期，小张称，每次月经迟来或量少，她便按老人们说的，喝红糖生姜水，以活血化淤。

　　经检查，小张月经不规则是因多囊卵巢综合征引起，此病忌讳摄入过多碳水化合物。也就是说，小张每次喝红糖水对身体并无好处，反而导致病情加重，进入恶性循环。

　　月经不调怎么办？月经是女性健康的晴雨表。关于导致月经不调的原因，赵丽媛教授称各种原因引起的焦虑和精神紧张、严重的全身性疾病、严重的营养不良、内分泌紊乱、植物神经功能紊乱、激素、以及一些药物等，都可能导致月经不调。那么月经不调该怎么办？

　　月经不调怎么办？ “绿色综合方法” 全面消除月经不调之患

　　沈阳京科医院院长讲解出血月经不调要怎么办：

　　1.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　　月经期间适当参加体育活动，可以调节大脑皮层的兴奋和抑制过程，改善人体的机能，对月经周期的顺利度过是有裨益的。

　　2.注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　3.内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　4.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　以上是“月经不调怎么办”的介绍，沈阳京科医院援助赵丽媛教授提醒：经期喝红糖生姜水，是民间的惯常做法。条件不好、营养缺乏的年代，经期喝红糖水可以抗虚弱。然而在当今生活条件普遍较高的时代，喝红糖生姜水只适合那些体质虚弱、气血不足的人。目前多囊卵巢综合征发病率逐年提高，月经不规则的话，好先找准问题所在，再对症施治，目前女青年月经不调，很多是由于滥用紧急避孕药导致的，需要引起重视。月经期间在生活中也要加强注意，多锻炼身体，提升自身抵抗力。

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